Te mostramos 8 sencillos consejos a seguir para que consigas un buena salud dental.
1. Hidrátate y bebe mucha agua: la saliva como barrera de protección frente a bacterias. Beber agua te ayuda a generar suficiente saliva para proteger tu boca
2. Cuidado con la temperatura de los alimentos: los dientes y la cavidad bucal sufren con las temperaturas extremas de los alimentos.
3. Mastica chicles sin azúcar: los chicles sin azúcar facilitan la producción de saliva y ésta te ayudará a evitar la caries al eliminar las bacterias que se adhieren entre los dientes y equilibrar el pH de tu boca.
4. No te cepilles inmediatamente después de cada comida: es sumamente importante que no te cepilles los dientes inmediatamente después de comer. Espera al menos treinta minutos antes de proceder al cepillado dental después de las comidas.
5.Cepillado dental al menos antes de acostarte: lo menos no olvides un cepillado completo antes de irte a dormir.
6. Acude a nosotros al menos una vez al año.
7. El tabaco es un asesino de dientes: Provoca que tus encías reciban la menor cantidad de sangre y oxígeno posibles.
8. Vigila lo que comes.
